DietMP3 4.03.00

Compress the size of your MP3 files, allowing you to add more songs to your player without an expensive memory upgrade

More and more electronic devices support MP3 playback capability, including traditional MP3 players, digital cameras, Palm PDA's, Pocket PC's, and even mobile phones. However, due to lack of memory, most of these devices can only store a very limited number of music files.

DietMP3 will compress the size of your MP3 files, allowing you to add more songs to a player without having to do an expensive memory upgrade.

World is big, music is huge, but my player is small, my hard disk always out of space. DietMP3 is the only software dedicate to put more music in your potable MP3 player and help you to compress your MP3 files to save hard disk space. Get it and use it, you won't disappoint for it.

Hi-Fi geeks may not like DietMP3, but it is Hi-Funs. Why not get it and enjoy it now?

Here are some key features of "DietMP3":

· Diet (compress) MP3 files and Audio CDs.
· Reduce 30% to 70% MP3 file size and keep most of the music quality.
· Extract CD Audio tracks to MP3 format in the quality you want.
· Let your portable MP3 players, MP3 mobile phone and MP3 Palm can hold more songs without purchasing & install additional flash memory card.
· Auto New Version Check Function, you will never miss any new version.
· Fast and stable, the best one in the internet.


· 800*600 256 Color display (16M Color may have the best visual effect)
· 10M hard disk space for software, more for generated MP3 files


· You can only "diet" 15 MP3 files.

Source :

Read More......

Winamp 5 Full 5.551 Build 2419

A flexible and sophisticated application for playing and managing your music

Winamp is more than just a player. It's your window to the multimedia world. From MP3s to streaming video, Winamp is the one place you go to feed your audio/video habit.

Here are some key features of "Winamp 5":

■ Winamp can use both Modern and Classic skins, so you can be both hip and retro at the same time.
■ Winamp gives you easy and organized access to your favorite media. That's what you call mass media
■ Winamp can play a huge variety of audio and video formats right out of the box... err... out of the installation.
■ You get access to hundreds of free audio and video channels in the Media Library. This ain't your father's library.
■ Winamp can burn your music to CDs.
■ Winamp makes it easy to create and manage your favorite songs through playlists. Yes, you can be your own DJ.
■ Winamp allows you to extend it's functionality through the use of "plug-ins" Its like the Mr. Potato Head of music.
■ Winamp will allow you to alter the sound of your music through a built-in Equalizer. An audio receiver right on your PC.
■ Winamp allows you to watch visual effects that are driven from your music with Visualizations. From flaming fireballs to screaming strobe effects, its all there.

Winamp Main Window
■ Winamp 5 features our new Modern Skin that's easier to use and more powerful than ever
■ Easily access the Media Library (ML), Playlist Editor (PL), integrated Video or Visualizations (Video/Vis Drawer), or the EQ, Skin Options, and Color Themes (Config Drawer) from the Main Window
■ Includes over 50 color themes that suit nearly every mood or occasion!
■ Winamp 5 carries forward the unobtrusive "Window Shade"

Winamp Playlist Editor
■ Drag and drop media directly into a Playlist from Windows Explorer or the Media Library
■ Jump directly to an item within the list by double clicking it or selecting the item and press Enter
■ Sort Playlists by title, file name, or path and file name
■ Easily Open and Save Playlists from the Manage Playlist button

Winamp Library
■ Organize and find your favorite songs and videos in ONE place
■ Rip your favorite music CDs into AAC or MP3 (Ripping limited to 2x speeds for free users. MP3 encoding is only available in Winamp Pro)
■ Burn your favorite music compilations to CD (limited to 2x for free users)
■ Media Library "Views" allow you to easily create rule based lists of your media
■ Easily modify your music collections tags (Artist, Album, Song name, etc.)
■ Internet Radio and TV
* Easily tune into user created Internet TV and Radio stations
* Over 4000 Internet Radio stations and 40 Internet TV channels to choose from
* Bookmark your favorite stations and channels for future access
■ Winamp Now Playing
* View album art, artist biographies, discographies
* Keep track of your favorite artists by browsing fan sites and news articles presented in the client
* Easily buy your favorite CDs, memorabilia, or just sell your own

Winamp Video
■ Play many major video formats (NSV, WMV, MPG, etc.) with ease
■ Easily resize video playback using the 1x, 2x, and Maximize window buttons
■ Watch your favorite videos in Full Screen mode
■ Quick access to dozens of Internet TV stations created by users
■ Detach the video window from the main player

Winamp Visualizations
■ Winamp 5 comes bundled with the latest version of the ground breaking AVS (Advanced Visualization Studio) and Milkdrop visualizers
■ Enjoy over 100 bundled visualization presets created by users
■ Switch between presets manually or sit back and watch your presets on Random
■ Easily jump to Full Screen mode
■ Download new visualizations and presets from

Winamp Equalizer
■ Shift the sound from both speakers to left or right using the Balance slider
■ Enable Cross Fading to transition the audio smoothly from one song to another
■ Select from the dozens of EQ presets to tune the sound
■ Create your own EQ settings and save them for future use


■ 400MHz Pentium II
■ 64MB RAM
■ 10MB Hard Disk Space
■ 16bit Sound Card

■ 1GHz Pentium III
■ 128MB RAM
■ 10MB Hard Disk Space

What's New in This Release: [ read full changelog ]

· Fixed: [libsndfile] CAF Processing Integer Overflow Vulnerability
· Updated: libsndfile 1.0.19

Reasons why this program is marked as adware:

· Attempts to change the default search engine for web browsers installed on the system.
· Offers to download or install software or components (such as browser toolbars) that the program does not require to fully function

Read More......

Avira AntiVir Personal - Free Antivirus

Free, effective protection against computer viruses

AntiVir Personal Edition is a software that helps you protect and monitor your PC.

AntiVir software is a reliable free antivirus solution, that constantly and rapidly scans your computer for malicious programs (such as viruses, Trojans, backdoor programs, hoaxes, worms, dialers etc.), monitoring every action executed by the user or by the operating system and being able to react promptly when a malicious program is detected.

Protects your computer against dangerous viruses, worms, Trojans and costly dialers.

Avira AntiVir Personal gives you the following functions:
■ Control Center for monitoring, administering and controlling the entire program
■ Central configuration with user-friendly standard and advanced options and context-sensitive help
■ Scanner (On-Demand Scan) with profile-controlled and configurable search for all known types of virus and malware
■ Integration into the Windows Vista User Account Control allows you to carry out tasks requiring administrator rights
■ Guard (On-Access Scan) for continuous monitoring of all file access attempts
■ Integrated quarantine management to isolate and process suspicious files
■ Rootkit protection for detecting hidden malware installed in your computer system (rootkits) (Only for 32-bit systems)
■ Direct access to detailed information on the detected viruses and malware via the Internet
■ Simple and quick updates to the program, virus definitions, and search engine through Single File Update and incremental VDF updates via a webserver on the Internet
■ Integrated Scheduler to plan one-off or recurring tasks, such as updates or test runs
■ Very high rates of virus and malware detection using innovative search technologies (search engines) and heuristic search processes
■ Detection of all common archive types, including detection of nested archives and smart extensions
■ High-performance multithreading function (simultaneous high-speed scanning of multiple files)

Here are some key features of "Avira AntiVir Personal - Free Antivirus":

· Protection against viruses, worms and Trojans
· Protection against expensive dialers
· Detects and deletes rootkits
· Raised scan speed
· Redesigned visual appearance


· Pentium I 133 MHz or better
· 30 MB of free HDD
· 20 MB of free RAM


· Not for Commercial or Business use

What's New in This Release: [ read full changelog ]

· Quarantine manager: the number of columns has been reduced
· Quarantine manager: send files using HTTP
· System tray tool: display the status of modules on mouse-over
· Last system scan: individual configuration of the alert message
· Renaming "Win32 Heuristic" to "AHeAD" in the configuration panel
· Support for netbooks (screen resolution)
· Configuration panel: new button "Default Values". This button allows you to restore the configuration to the predefined default values
· New installation folder and registry keys for all products: "C:Program FilesAviraAntiVir Desktop" and "HKLMSoftwareAviraAntiVir Desktop".Now there are no differences between the products AntiVir Personal, AntiVir Premium and Premium Security Suite any longer
· Configuration wizard after setup
· Process protection for GUI processes
· File and folder protection for AntiVir files and folders
· Registry protection for AntiVir keys
· Scanning of locked files
· Scanner: combined display of malware detections and one-click removal...

Source :

Read More......

Norton AntiVirus 2009

Norton AntiVirus 2009 description

Blocks certain more sophisticated worms (such as Blaster and Sasser) before they enter your computer

Norton AntiVirus was designed to remove viruses, worms, and Trojan horses automatically - without interrupting your work.

New Norton Internet Worm Protection blocks certain more sophisticated worms (such as Blaster and Sasser) before they enter your computer. Norton AntiVirus can also detect spyware and other non-virus threats.

Key TechnologiesAntispyware
■ Antivirus
■ Internet Worm Protection
■ Rootkit Detection

■ In order to test the new Norton Internet Security you need to register an account here:

Here are some key features of "Norton AntiVirus 2009":

· Norton Internet Worm Protection stops certain damaging Internet worms at their attempted point of entry.
· QuickScan tool automatically searches for and removes viruses whenever new virus protection updates are downloaded.
· PreInstall Scan quickly detects and removes infections that can interfere with installing and launching Norton AntiVirus.
· Automatically removes viruses, worms, and Trojan horses.
· Scans and cleans both incoming and outgoing email messages.
· Blocks viruses in instant message attachments.
· Detects spyware and certain non-virus threats such as adware and keystroke logging programs.
· Scans compressed file archives before you open them and risk infecting your computer.
· Downloads new virus protection updates automatically to protect against new threats.
· Worm Blocking and Script Blocking can detect new threats even before virus protection updates are created for them.
· Improved performance delivers faster scans
· One click access to expert support
· Works quietly in the background.
· Network mapping provides a view of your home network.
· Detects and removes spyware and viruses
· Blocks spyware and worms automatically
· Protects email and instant messaging from viruses
· Prevents virus-infected emails from spreading
· Rootkit detection finds and removes hidden threats
· Includes protection updates and new product features as available throughout the renewable service period
· Remove dangerous threats from files you download
· Block spyware from hijacking your computer
· Stop spyware from tracking you online
· Block Internet worms at point of entry
· Remove viruses from email and instant messages


· 300MHz or higher processor
· 256MB of RAM
· 300MB of available hard disk space


· 15 days trial

Source :

Read More......

Ease MP3 WAV Converter 2.00

Converts audio files from MP3,OGG,WMA to WAV or from WAV to MP3

Ease MP3 WAV Converter is a tool that helps you directly convert audio files from MP3,OGG,WMA to WAV or from WAV to MP3.

It converts the audio files digitally-not through the soundcard-which enables you to make perfect copies of the originals. You can convert MP3 or OGG or WMA to WAV, so you can burn your own CD audio (Assuming you have a CD-R) or use your favorite audio editor.

Converting your files is just a button click away because this program is user-friendly-directs the user from start to finish. You'll be an expert in no time!

Here are some key features of "Ease MP3 WAV Converter":

· Easy to use ??" Just one click of the button!
· Convert MP3,MP2,MP1,OGG,WMA into CD quality format WAVE files to burn.
· Convert WAVE to MP3.
· Normalize MP3.
· Automatically normalizes MP3s to a consistent volume level.
· Convert your MP3 files to lower or higher quality format MP3 files


· You can convert only the first 30 files in the unregistered version
· Nag screen
· 5 files conversion per session

Read More......

Loaris Trojan Remover

Are you bombarded with popup ads, seeing new toolbars in your browser, is your home page changing to unwanted destinations or are you bombarded with irritating spam? Perhaps strange software loads on startup or your favorites have new entries that YOU DONT WANT.

If So.. Your PC is most likely infected with adware, spyware, spybot, trojans or another internet parasite.

These programs have the ability to track your browsing habits and even steal such personal information as bank account numbers and passwords. Spyware has the power to install more parasites on your computer without your consent. Everything you do and everything you type is being recorded right now! Companies know what your interests are! Hackers will access your PC and do anything they wish. They can even steal your Identity and You would never be the wiser!

The Solution: Download the latest version of Loaris Trojan Remover right now. You will be able to completely clean your computer of all these invasive threats! Your computer will be clean and will run alot faster - Your Privacy will be Protected!

The Loaris Trojan Remover application was designed to remove of malware components - Trojan Horses, Worms, Adware, Spyware - when standard anti-virus software either fails to detect them or fails to effectively eliminate them. Standard antivirus programs are good at detecting this Malware, but not always good at effectively removing it.

Trojan Remover is designed specifically to disable/remove Malware without the user having to manually edit system files or the Registry. The program also removes the additional system modifications some Malware carries out which are ignored by some standard antivirus scanners.

Trojan Remover scans ALL the files loaded at boot time for Adware, Spyware, Remote Access Trojans, Internet Worms and other malware.

Two types are available. The Standard scan quickly scans the system with no need for further configuration of the scan parameters. The Custom scan… allows the user to select any of the folders for scan.


· 30 days trial

Source :

Read More......

Menimbang bayi dan balita setiap bulan

Mengapa bayi dan balita perlu ditimbang setiap bulan ?
Penimbangan bayi dan balita dimaksudkan untuk memantau pertumbuhannya setiap bulan.

Kapan dan dimana penimbangan bayi dan balita dilakukan ?
Penimbangan bayi dan balita dilakukan setiap bulan mulai umur I bulan sampai 5 tahun di Posyandu.

Bagaimana mengetahui pertumbuhan dan perkembangan balita ?
Setelah bayi dan balita dtimbang, catat hasil penimbangan di Buku KIA (Kesehatan Ibu dan Anak) atau Kartu Menuju Sehat (KMS) maka akan terlihat berat badannya naik atau tidak naik (lihat perkembangannya)

Naik, bila :
• Garis pertumbuhannya naik mengikuti salah satu pita warna pada KMS.
• Garis pertumbuhannya pindah ke pita warna di atasnya.

Tidak naik, bila :
• Garis pertumbuhannya menurun.
• Garis pertumbuhannya mendatar.
• Garis pertumbuhannya naik tetapi pindah ke pita warna yang lebih muda.

Apa tanda-tanda balita gizi kurang ?
• Berat badan tidak naik selama 3 bulan berturut-turut, badannya kurus.
• Mudah sakit.
• Tampak lesu dan lemah.
• Mudah menangis dan rewel.

Ada berapa macam gizi buruk pada balita ?
Gizi buruk pada balita ada 3 macam, yaitu:
1. Kwashiorkor
2. Marasmus
3. Marasmus-Kwasihorkor

Apa tanda-tanda balita gizi buruk ?
1.Tanda-tanda gizi buruk pada kwarhiorkor :
• Edema seluruh tubuh (terutama pada punggung kaki).
• Wajah bulat dan sembab.
• Cengeng/rewel/apatis.
• Perut buncit.
• Rambut kusam dan mudah dicabut.
• Bercak kulit yang lugs dan kehitaman/bintik kemerahan.

2. Tanda-tanda gizi buruk pada marasmus :
• Tampak sangat kurus.
• Wajah seperti orang tua.
• Cengeng/rewel/apatis.
• Iga gambang, perut cekung.
• Otot pantat mengendor.
• Pengeriputan otot lengan dan tungkai

Apa manfaat penimbangan balita setiap bulan di Posyandu ?
• Untuk mengetahui apakah balita tumbuh sehat.
• Untuk mengetahui dan mencegah gangguan pertumbuhan balita.
• Untuk mengetahui balita yang sakit, (demam/batuk/pilek/diare), berat badan dua bulan berturut-turut tidak naik, balita yang berat badannya BGM (Bawah Garis Merah) dan dicurigai Gizi buruk sehingga dapat segera dirujuk ke Puskesmas.
• Untuk mengetahui kelengkapan Imunitasi.
• Untuk mendapatkan penyuluhan gizi.

Peran kader agar masyarakat mau menimbang bayi dan balita setiap bulan di Posyandu
• Mendata jumlah seluruh bayi dan balita yang ada di wilayah kerjanya.
• Memantau jumlah kunjungan ibu yang datang untuk menimbang balitanya di Posyandu
• Memanfaatkan setiap kesempatan di desa/kelurahan untuk memberikan penyuluhan tentang pentingnya penimbangan bayi dan balita, misalnya melalui penyuluhan kelompok di posyandu, arisan, pengajian, kunjungan rumah dan penyuluhan massa (pengeras suara di mesjid, pengumuman di desa kelurahan, poster, spanduk selebaran dll)
• Melakukan kunjungan rumah kepada ibu yang tidak datang ke Posyandu membawa balitanya dan menganjurkan agar rutin menimbang bayi dan balitanya di Posyandu.
• Mengadakan kegiatan-kegiatan yang menarik perhatian dan mendorong masyarakat seperti: lomba bayi dan balita sehat, lomba memasak makanan balita sehat, kegiatan makan bersama untuk balita dan sebagainya.

sumber : promosikesehatan

Read More......

Aktivitas Fisik

Siapa yang diharapkan melakukan aktivitas fisik ?
adalah anggota keluarga melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari.

Apa itu aktivitas fisik ?
Aktivitas fisik adalah melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, clan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat clan bugar sepanjang hari.

Apa jenis aktivitas fisik yang dapat dilakukan ?
• Bisa berupa kegiatan sehari-hari, yaitu: berjalan kaki, berkebun, kerja di taman, mencuci pakaian, mencuci mobil, mengepel lantai, naik turun tangga, membawa belanjaan,
• Bisa berupa olah raga, yaitu: push-up, lari ringan, bermain bola, berenang, senam, bermain tenis, yoga, fitness, angkat beban/ berat.

Berapa lama seseorang perlu melakukan aktivitas fisik setiap hari ?
• Aktivitas fisik dilakukan secara teratur paling sedikit 30 menit dalam sehari, sehingga, dapat menyehatkan jantung, paru-paru serta alat tubuh lainnya.
• Jika lebih banyak waktu yang digunakan untuk beraktMtas fisik maka manfaat yang diperoleh juga lebih banyak
• Jika kegiatan ini dilakukan setiap hari secara teratur maka dalam waktu 3 bulan ke depan akan terasa hasilnya.

Bagaimana cara melakukan aktivitas yang benar ?
• Lakukan secara bertahap hingga mencapai 30 menit. Jika belum terbiasa dapat dimulai dengan beberapa menit setiap hari dan ditingkatkan secara bertahap.
• Lakukan aktivitas fisik sebelum makan atau 2 jam sesudah makan.
• Awali aktivitas fisik dengan pemanasan dan peregangan.
• Lakukan gerakan ringan dan secara perlahan ditingkatkan sampai sedang.
• Jika sudah terbiasa dengan aktivitas tersebut, lakukan secara rutin paling sedikit 30 menit setiap hari.

Apa keuntungan melakukan aktivitas fisik secara teratur ?
• Terhindar dari Penyakit Jantung, Stroke, Osteoporosis, Kanker, Tekanan Darah Tinggi, Kencing Manis, dll
• Berat badan terkendali
• Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat
• Bentuk tubuh menjadi bagus
• Lebih percaya diri
• Lebih bertenaga dan bugar
• Secara keseluruhan keadaan kesehatan menjadi lebih balk

Beberapa tips dalam beraktivitas fisik:
• Jalan cepat: Perlu sepatu yang cukup enak dipakai agar kaki nyaman dan sehat, apalagi untuk berjalan ke kantor atau naik tangga.
• Renang, lakukan berenang secepat mungkin dengan napas yang dalam.
• Senam atau peregangan sangat balk bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku, juga melenturkan otot serta melancarkan peredaran darah

Read More......

Anda Ingin Berhenti Merokok ?

Inilah awal Hidup baru Anda!!!

Cara 1 : Berhenti Seketika

Hari ini anda masih merokok, besok anda berhenti sama sekali.Untuk kebanyakan orang, cara ini yang paling berhasil. Untuk perokok berat, mungkin dibutuhkan bantuan medis untuk mengatasi efek ketagihan.

Cara 2 : Penundaan

Menunda saat mengisap rokok pertama, 2 jam setiap hari dari hari sebelumnya.Jumlah rokok yang diisap tidak dihitung.

Misalnya kebiasaan mengisap rokok pertama rata-rata jam 07.00 pagi, berhenti merokok direncanakan dalam 7 hari.

Maka rokok pertama ditunda waktunya yaitu :

Hari 1 : jam 09.00

Hari 2 : jam 11.00

Hari 3 : jam 13.00

Hari 4 : jam 15.00

Hari 5 : jam 17.00

Hari 6 : jam 19.00

Hari 7 : jam 21.00 -terakhir

Cara 3 : Pengurangan

Jumlah rokok yang diisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan.

Misalnya rata-rata mengisap 28 batang rokok per hari

Berhenti merokok direncanakan dalam 7 hari

Hari 1 : 24 batang

Hari 2 : 20 batang

Hari 3 : 16 batang

Hari 4 : 12 batang

Hari 5 : 8 batang

Hari 6 : 4 batang

Hari 7 : 0 batang

Hari-hari pertama berhenti merokok adalah yang paling berat, anda tidak perlu risau, umumnya gejala akan hilang sendiri dalam 2-3 minggu

Apabila anda merasa :

Ingin sekali merokok ,alihkan perhatian, ingatkan diri akan bahaya rokok, minum air yang banyak, nafas panjang dan dalam beberapa kali.

Gelisah, sulit konsentrasi, pusing, tidak semangat, gerakan badan di udara segar, rentangkan kaki selebar bahu, nafas panjang dan dalam, lakukan beberapa kali, pemijatan pada garis tengah puncak kepala 30 hitungan

Susah buang air besar,makan sayur, buah segar dan minum banyak air putih.

Rasa lapar dan berat badan naik, kendalikan diet dan olah raga

Batuk-batuk, mual, diare, diatasi sesuai gejalanya

Ingin merokok sesudah makan, berdiri segera dan lakukan kegiatan lain

Biasa merokok sambil minum kopi, gantikan kopi dengan minuman lain

Kehilangan rokok di tangan, gantikan dengan benda lain

Bila keluhan tak tertahankan, hubungai Puskesmas atau Rumah Sakit terdekat.

Nikmati Keuntungan Anda

Pendapatan tambahan dari uang yang bisa dihemat karena tidak merokok

Terhindar dari resiko kanker paru dan serangan jantung

Hidup lebih sehat dan bugar

Penampilan lebih menarik

Membantu orang lain terhindar dari dampak negatif asap rokok

Anda dapat memilih salah satu dari 3 cara tersebut,

Bersiaplah ! mantapkan niat Anda

Tetapkan satu tanggal dan teguhlah pada tanggal tersebut

Singkirkan asbak dan semua yang berkaitan dengan merokok

Kalau memilih cara bertahap, lakukan dalam 7 hari.

Penulis/Sumber: Ir. DIna Agoes, M. Kes.

Sumber : LM3

Read More......

Persalinan Ditolong oleh Tenaga Kesehatan

Apa itu persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan?
Adalah persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan (bidan, dokter, dan tenaga para medis lainnya)

Mengapa setiap persalinan harus ditolong oleh tenaga kesehatan ?
• Tenaga kesehatan merupakan orang yang sudah ahli dalam membantu persalinanan, sehingga keselamatan lbu dan bayi lebih terjamin.
• Apabila terdapat kelainan dapat diketahui dan segera di tolong atau dirujuk ke Puskesmas atau rumah sakit.
• Persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan menggunakan peralatan yang aman, bersih, dan steril sehingga mencegah terjadinya infeksi dan bahaya kesehatan lainnya.

Apa tanda-tanda persalinan?
* lbu mengalami minas-minas yang timbulnya semakin Bering dan semakin kuat.
* Rahim terasa kencang bila diraba, terutama pada saat mulas.
* Keluar lendir bercampur darah dari jalan lahir.
* Keluar cairan ketuban yang berwarna jernih kekuningan dari jalan lahir.
* Merasa seperti mau buang air besar.

Bila ada salah satu tanda persalinan tersebut, yang harus dilakukan adalah:
• Segera hubungi tenaga kesehatan (bidan/dokter)
• Tetap tenang dan tidak bingung
• Ketika merasa mulas bemapas panjang, mengambil napas melalui hidung dan mengeluarkan melalui mulut untuk mengurangi rasa sakit.

Apa tanda- tanda. bahaya persalinan?
• Bayi tidak lahir dalam 12 jam sejak terasa mulas.
• Keluar darah dari jalan lahir sebelum melahirkan.
• Tali pusat atau tangan/kaki bayi terlihat pada jalan lahir.
• Tidak kuat mengejan.
• Mengalami kejang-kejang.
• Air ketuban keluar dari jalan lahir sebelum terasa mulas.
• Air ketuban keruh dan berbau.
• Setelah bayi lahir, ari-ari tidak keluar.
• Gelisah atau mengalami kesakitan yang hebat.
• Keluar darah banyak setelah bayi lahir.
Bila ada tanda bahaya, ibu harus segera dibawa ke bidan/dokter.

Apa peran kader dalam membina rumah tangga agar melakukan persalinan oleh tenaga kesehatan di fasilitas kesehatan ?

* Melakukan pendataan jumlah seluruh ibu hamil di wilayah kerjanya dengan memberi tanda seperti menempelkan stiker.
* Menganjurkan ibu hamil untuk memeriksakan kehamilannya di bidan/dokter.
* Memanfaatkan setiap kesempatan di desa/kelurahan untuk memberikan penyuluhan tentang pentingnya persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan di fasilitas kesehatan, misalnya melalui penyuluhan kelompok di posyandu, arisan, pengajian, dan kunjungan rumah.
• Bersama tokoh masyarakat setempat berupaya untuk menggerakkan masyarakat calann kegiatan-kegiatan yang mendukung keselamatan ibu dan bayi seperti dana sosial bersalin, tabungan ibu bersalin, ambulans desa, calon donor darah, warga dan suami Siap Antarjaga, dan sebagainya.
* Menganjurkan ibu dan bayinya untuk memeriksakan kesehatan ke bidan/dokter selama masa nifas (40 hari setelah melahirkan) sedikitnya tiga kali pada minggu per-Lama, ketiga, dan keenam setelah melahirkan.
* Menganjurkan ibu ikut keluarga berencana setelah melahirkan.
* Menganjurkan ibu memberikan Air Susu Ibu (ASI) saja sampai bayi berumur 6 bulan (ASI Eksklusif).

Read More......

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Apa itu Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)?
• PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat.
• PHBS itu jumlahnya banyak sekali, bisa ratusan, Misalnya tentang Gizi: makan beraneka ragam makanan, minum Tablet Tambah Darah, mengkonsumsi garam beryodium, memberi bayi dan balita Kapsul Vitamin A. Tentang kesehatan lingkungan seperti membuang sampah pada tempatnya, membersihkan lingkungan.
• Setiap rumah tangga dianjurkan untuk melaksanakan semua perilaku kesehatan.

Apa itu PHBS di Rumah Tangga?
• PHBS di Rumah Tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat Berta berperan aktif dalam gera.kan kesehatan di masyarakat.
• PHBS di Rumah Tangga dilakukan untuk mencapai
Rumah Tangga Sehat.
• Rumah Tangga Sehat adalah rumah tangga yang melakukan 10 PHBS di Rumah Tangga yaitu : I . Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan
2. Memberi bayi ASI eksklusif
3. Menimbang bayi dan balita
4. Menggunakan air bersih
5. Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
6. Menggunakan jamban sehat
7. Memberantas jentik di rumah
8. Makan buah dan sayur setiap hari
9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari
10. Tidak merokok di dalam rumah

Apa manfaat Rumah Tangga Sehat?
Bagi Rumah Tangga:
• Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit.
• Anak tumbuh sehat dan cerdas.
• Anggota keluarga giat bekerja.
• Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk memenuhi gizi keluarga, pendidikan dan modal usaha untuk menambah pendapatan keluarga.
Bagi Masyarakat:
• Masyarakat mampu mengupayakan lingkungan sehat.
• Masyarakat mampu mencegah dan menanggulangi masalahmasalah kesehatan.
• Masyarakat memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada.
• Masyarakat mampu mengembangkan Upaya Kesehatan Bersumber Masyarakat (UKBM) seperti posyandu, tabungan ibu bersalin, arisan jamban, ambulans desa dan lain-lain.

Apa peran kader dalam mewujudkan Rumah Tangga Sehat?
• Melakukan pendataan rumah tangga yang ada di wilayahnya dengan menggunakan Kartu PHBS atau Pencatatan PHBS di Rumah Tangga pada buku kader.
• Melakukan pendekatan kepada kepala desa/lurah dan tokoh masyarakat untuk memperoleh dukungan dalam pembinaan PHBS di Rumah Tangga.
• Sosialisasi PHBS di Rumah Tangga ke seluruh rumah tangga
yang ada di desa/kelurahan melalui kelompok dasawisma.
• Memberdayakan keluarga untuk melaksanakan PHBS melalui penyuluhan perorangan, penyuluhan kelompok, penyuluhan massa dan penggerakan masyarakat.
• Mengembangkan kegiatan-kegiatan yang mendukung terwujudnya Rumah Tangga Sehat.
• Memantau kemajuan pencapaian Rumah Tangga sehat di wilayahnya setiap tahun melalui pencatatan PHBS di Rumah Tangga.

Read More......

Gaya Hidup Yang Sehat

Apa itu Gaya Hidup Sehat?

Gaya Hidup Sehat adalah kebiasaan seseorang untuk menerapkan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari dan menghindari kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan.

Apa akibatnya bila tidak melakukan Hidup Sehat?

Dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti:
• Tekanan Darah Tinggi.
• Stroke.
• Kanker.
• Kencing Manis.
• Sumbatan Paru Kronis,
• Kegemukan (Obesitas).
• Radang Sendi.
• KeroposTulang (Osteoporosis).
Semua ini disebabkan oleh tiga faktor risiko utama, yaitu merokok, kurangnya melakukan aktivitas fisik dan kurang makan makanan yang berserat. Untuk mencegahnya, Gaya Hidup Sehat harus kita terapkan setiap hari.

Apa manfaat Gaya Hidup Sehat?

• Tubuh jadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.
• Aktivitas sehari-hari jadi lebih lancar dan tampil lebih menarik.
• Lebih produktif.
• Terhindar dari berbagai macam penyakit bdak menular seperti Tekanan darah tinggi, Stroke, Diabetes, Paru kronis dan Keropos tulang.

Gaya Hidup Sehat itu seperti apa?

1.Makan makanan bergizi seimbang, tinggi serat dan rendah lemak.
2.Lakukan aktivitas fisik 30 menit, setiap hari.
3.Tidak Merokok.

Read More......

Avira Premium Security Suite

Avira Premium Security Suite description

The new Avira Premium Security Suite protects you in a comprehensive way against the dangers from the Internet

Do you surf on the Internet, make online purchases, communicate by email, or make bank transactions on your PC?

The Avira Security Suite was designed to protect you and has an extra FireWall as well as an AntiSpam and a backup function in addition to the award-winning virus protection.
· AntiVir
· AntiAd/Spyware
· AntiPhishing
· AntiRootkit
· AntiDrive-by
· AntiBot
· EmailScanner
· WebGuard
· RescueSystem
· BackupSystem
· AntiSpam
· FireWall
· GameMode

Here are some key features of "Avira Premium Security Suite":

· Protection against viruses, worms and Trojans
· Protection against expensive dialers
· Detects and deletes rootkits
· Protection against phishing
· Raised scan speed
· Redisigned visual appearance
· Protection against spyware and adware
· Special protection against email viruses (POP 3)
· Fast updates through the Premium server
· System to create a Rescue-CD
· Proactive AntiPhishing
· Inclusive FireWall
· Inclusive AntiSpam
· WebGuard to surf and download safely
· Function for Data BackUp


· Computer: Pentium or higher, at least 133 MHz
· RAM: 192 MB / 512 MB RAM for Windows Vista
· 40 MB free memory on the hard disk (more if quarantine is used)
· 100 MB temporary memory on the hard disk
· Administrator rights are required for the installation


· In the Demo version the Update function is disabled. To update you must require the full version

What's New in This Release: [ read full changelog ]

· WebGuard to surf and download safely
· Virus check of every file and archive access
· Protection of active processes against undesired breakups
· Perfect for game tasks through the "Game mode"
· Also available as a family license for 3 PCs

Read More......


Tekanan mempunyai dua komponen, yaitu kekuatan pendorong (disebut tekanan sistolik), yang berpengaruh pada darah karena kontraksi otot jantung. Dan kekuatan penahan atau ketegangan (disebut tekanan diastolik). Tekanan darah adalah ukuran dari kedua kekuatan ini. Tekanan sistolik selalu lebih tinggi daripada tekanan diastolik, dan tekanan darah naik atau turun sejalan dengan detak jantung masing-masing.
Tekanan darah normal adalah refleksi dari cor dengan resistensi peripheral. Tingginya tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa (mmHg). Pada orang dewasa biasanya tingginya 130-140 sistolik, 70-90 diastolik. Pada anak-anak biasanya agak lebih rendah, biasanya sekitar 90/60 mmHg.
Tekanan darah tinggi diakibatkan perubahan dalam mekanisme tekanan darah normal, yaitu:
? Jantung berdenyut terlalu kuat sehingga dapat meningkatkan angka sistolik.
? Apabila pembuluh darah kecil menyempit secara tidak normal, sehingga memperbesar tahanan.
Terhadap aliran darah yang melaluinya dan meningkatkan tekanan diastolik. Dalam kasus tekanan darah tinggi, biasanya kedua tekanan itu naik secara keseluruhan. Suatu peningkatan dalam tekanan diastolik jauh lebih sering daripada suatu peningkatan tekanan sistolik. Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat diartikan peningkatan dari sistolik tekanan standar yang dihubungkan dengan usia. Ada dua tipe hipertensi
1. Primary (essensial) hypertension. Adalah hipertensi paling umum dan termasuk 25-29 % individu menderita penyakit ini. Hipertensi primer, terbagi atas :
* Benigna hipertensi : serangan secara berangsur-angsur dan waktunya lama
* Maligna hipertensi : serangan secara tiba-tiba dan cepat
2. Secondary hypertension. Adalah atribut dari kondisi yang patologi, jika pengobatan akan menyebabkan tekanan darah kembali normal dan terhitung 5-15 % nya dari populasi jenis ini. Tipe ini timbul dari suatu penyakit sistem kardiovaskular, sistem ginjal atau sistem neurologis.

Hipertensi adalah penyakit dari tengah mas dewasa. Diperkirakan satu dalam enam individu mempunyai tekanan darah tinggi. Jarang terjadi pada anak-anak. Faktor-faktor penyebab antara lain:
1. Age (usia)
Paling sering/tinggi pada usia 30-40 tahun
2. Jenis kelamin
Komplikasi hipertensi meningkat pada laki-laki
3. Riwayat keluarga
75% klien menderita hipertensi mempunyai riwayat keluarga hipertensi
4. Obesitas
Meningkatnya berat badan pada masa anak-anak atau usia pertengahan, resiko hipertensi meningkat.
5. Serum lipid
Meningkatnya trygliserida atau cholesterol meningkatkan resiko hipertensi
6. Diet
Meningkatnya resiko hipertensi pada diet tinggi sodium, tinggi lemak dan tinggi kalori.
7. Merokok
Resiko dihubungkan dengan jumlah rokok, lamanya merokok

Baroreseptor mengontrol peregangan dinding arteri dengan menghalang-halangi pusat vasokonstriksi medulla. Hipotesa ini berpengaruh dengan mekanisme untuk meningkatkan tekanan darah. Patofisiologi hipertensi lain dapat diakibatkan faktor:
* Ketidakcocokan sekresi renin
* Pengaruh ginjal
* Peranan vasokonstriksi subtance, prostaglandin dan kalikrein

1. Tekanan darah systole di atas 140 mmHg dan diastole di atas 90 mmHg.
2. Pada mata, pembuluh darah retina menjadi tipis, licin atau bisa hemorragi (pada pemeriksaan opthalmoskop)
3. Sakit kepala, nause, vomitus pada pagi hari
4. Terdapat sesak nafas pada klien yang mengalami gagal jantung
5. Oedema perifer jika terdapat pada gagal jantung kanan
6. Pasien mengeluh palpitasi
7. Pasien menjadi pelupa dan lekas marah
8. Bisa terjadi epistaksis, akibat penambahan tekanan pada sistem sirkulasi

1. Obat yang bekerja cepat
a. Natrium Nitroprusid. 6-200 mg/menit dengan infus IV. Tujuannya menurunkan tekanan darah diastole sampai 110 mmHg dalam 1 jam
b. Diazoksid (hiperstat). 75-300 mg IV. Dipakai pada preeklamsi atau hipertensi kehamilan.
c. Trimetafan (Arfonad). Yaitu obat penghambat ganglion, 1 amp 500 mg dalam 1 dextrose 5% dan air diberi IV dengan kecepatan 1-4 ml/menit
2. Obat yang bekerja cukup berat
a. Reserpik 1-2,5 mg IM tiap 8 jam
b. Hidralazin (apresolin) 5-20 mg IM setiap 2-4 jam
c. Metildopa (aldomet) 500 mg IV setiap 2-4 jam. Efeknya lambat, berlangsung selama 8-12 jam. Bila tekanan darah terkontrol, minoksidit + diuretik diberikan per oral dan obat anti hipertensi oral lain ditambah bila perlu. Obat parenteral diturunkan secara perlahan-perlahan dalam periode 2-3 hari.

Peningkatan tekanan arterial dapat menyebabkan hal-hal berikut ini:
1. Kegagalan jantung sekunder terhadap peningkatan kerja jantung dan isufisiensi koroner relatif atau absolut.
2. Timbulnya atheroma, terutama di dalam arteri serebral atau koroner dengan sindrom-sindrom yang diakibatkan oleh oklusi vaskuler.
3. Nekrosis vaskuler akut yang diakibatkan oleh peninggian tekanan diastolik yang cepat dan terus-menerus (biasanya lebih dari 130 mmHg) dapat menimbulkan komplikasi yang disebut sebagai fase maligna dengan perdarahan, eksudat dan oedema papil didalam fundus, gangguan visual dan gejala-gejala sistem saraf pusat dan ensephalopati hipertensif (gagal ginjal)
4. Stroke hemorragik.
5. Dissecting aorta.

Didefinisikan oleh Joint National Committee On Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure (JNC) sebagai tekanan yang lebih tinggi dari 140/90 mmHg dan diklasifikasikan sesuai derajat keparahannya, mempunyai rentang dari tekanan darah normal tinggi sampai hipertensi maligna. Keadaan ini dikategorikan sebagai primer/essensial (hampir 90% dari semua kasus) atau sekunder sebagai akibat dari kondisi patologi yang dapat dikenali, seringkali dapat diperbaiki.

1. Aktivitas /istirahat
Gejala : Kelemahan, letih, nafas pendek, gaya hidup monoton.
Tanda : Frekuensi jantung meningkat, perubahan irama jantung, takipnea.
2. Sirkulasi
Gejala : Riwayat hipertensi, aterosklerosis, penyakit jantung koroner/katup dan penyakit serebrovaskuler, episode palpitasi, perspirasi.
Tanda : Kenaikan TD (pengukuran serial dari pengukuran tekanan darah diperlukan).
Nadi: Denyutan jelas dari karotis, jugularis, radialis, untuk menegakkan diagnosis). Hipotensi postural (mungkin berhubungan dengan regimen obat). Perbedaan denyut, seperti denyut femoral melambat sebagai kompensasi denyutan radialis atau brachialis. Denyut popliteal, tibialis posterior, pedalis tidak teraba atau lemah.
Denyut apikal: PMI kemungkinan bergeser dan/atau sangat kuat.
Frekuensi irama: Takikardi, berbagai disritmia
Bunyi jantung: Terdengar S2 pada dasar, S3 (CHF dini), S4 (pengerasan ventrikel kiri/hipertropi ventrikel).
Murmur stenosis valvular.
Desiran vaskuler terdengar di atas karotis, femoralis, atau epigastrium (stenosis arteri).
DVJ (distensi vena jugularis), kongesti vena.
Ekstremitas: Perubahan warna kulit, suhu dingin (vasokontriksi perifer), pengisian kapiler mungkin lambat/tertunda (vasokontriksi)
Kulit: Pucat, sianosis dan diaforesis (kongesti, hipoksemia), kemerahan (feokromositoma).
3. Integritas Ego
Gejala : Riwayat perubahan kepribadian, ansietas, depresi, euforia atau marah kronis (dapat mengindikasikan kerusakan serebral). Faktor-faktor stress multipel (hubungan, keuangan, yang berkaitan dengan pekerjaan).
Tanda : Letupan sesuai hati, gelisah, penyempitan kontinu perhatian, tangisan yang meledak, gerak tangan empati, otot muka tegang (khususnya sekitar mata), gerakan fisik cepat, pernafasan menghela, peningkatan pola bicara.
4. Eliminasi
Gejala : Gangguan ginjal saat ini atau yang lalu (seperti infeksi/obstruksi atau riwayat penyakit ginjal masa lalu).
5. Makanan/cairan
Gejala : Makanan yang disukai yang dapat mencakup makanan tinggi garam, tinggi lemak, tinggi kolesterol (seperti makanan yang digoreng, keju, telur), gula-gula yang berwarna hitam, kandungan tinggi kalori. Mual muntah, perubahan berat badan akhir-akhir ini (meningkat/turun). Riwayat penggunaan diuretik.
Tanda : Berat badan normal/obesitas. Adanya edema (mungkin umum atau tertentu); kongesti vena, DVJ, glikosuria (hampir 10% pasien hipertensi adalah diabetik)
6. Neuro Sensori
Gejala : Keluhan pening/pusing. Berdenyut, sakit kepala oksipital (terjadi pada saat bangun dan menghilang secara spontan setelah beberapa jam). Episode bebas dan/atau kelemahan pada salah satu sisi tubuh. Gangguan penglihatan (diplopia, penglihatan kabur). Episode epistaksis.
Tanda : Status mental, perubahan keterjagaan, orientasi, pola/isi bicara, afek, proses fikir, atau memori (ingatan). Respon motorik: penurunan kekuatan genggaman tangan dan/atau refleks tendon dalam. Perubahan-perubahan retina optik: dari sklerosis/ penyempitan arteri ringan sampai berat dan perubahan sklerotik dengan edema atau papil edema. Eksudat dan hemoragi tergantung pada berat/lamanya hipertensi.
7. Nyeri/ketidaknyamanan
Gejala : Angina (penyakit arteri coroner/keterlibatan jantung). Nyeri hilang timbul pada tungkai/klaudikasi (indikasi arteriosklerosis pada arteri ekstremitas bawah). Sakit kepala oksipital berat seperti yang pernah terjadi sebelumnya. Nyeri abdomen/masa (feokromositoma).

8. Pernafasan
(Secara umum berhubungan dengan efek kardiopulmonal tahap lanjut dari hipertensi menetap/berat).
Gejala : Dispnea yang berkaitan dengan aktivitas/kerja. Takhipnea, orthopnea, dispnea nocturnal paroximal. Batuk dengan/ tanpa pembentukan sputum. Riwayat merokok.
Tanda : Distress respirasi penggunaan otot aksesori pernafasan, bunyi nafas tambahan (krekles/mengi) sianosis.
9. Keamanan
Gejala : Gangguan koordinasi/cara berjalan. Episoder parestesia unilateral transien hipotensi postural.
10. Pembelajaran/penyuluhan
Gejala : Faktor-faktor resiko keluarga: hipertensi, atherosklerosis, penyakit jantung, DM, penyakit serebro vaskuler/ginjal. Faktor-faktor resiko etnik, seperti orang Afrika, Amerika, Asia Tenggara. Penggunaan pil KB atau hormon lain, penggunaan obat/alkohol.
11. Pertimbangan rencana pemulangan
DRG menunjukkan rata lamanya di rawat 4-12 hari. Bantu dengan pemanatauan diri terhadap perubahan dalam terapi obat.
12. Pemeriksaan diagnostik
Bukan diagnostik tetapi mengkaji hubungan dari sel-sel terhadap volume cairan (viskositas) dan dapat mengindikasikan faktor-faktor resiko seperti hiperkoagulabilitas, anemia.
Memberikan informasi tentang perfusi/fungsi ginjal.
Hiperglikemia (diabetes melitus adalah pencetus hipertensi) dapat diakibatkan oleh peningkatan kadar katekolamin (meningkatkan hipertensi).
Kalsium serum
Hipokalemia dapat mengindikasikan adanya aldosteron utama (penyebab) atau menjadi efek samping terapi diuretik
Kolesterol dan trigliserida serum
Peningkatan kadar dapat mengindikasikan pencetus untuk/adanya pembetukan plak ateromatosa (efek kardiovaskuler).
Pemeriksaan tyroid
Hipertiroidisme dapat menimbulkan vasokonstriksi dan hipertensi.
Kadar aldosteron urine/ serum
Untuk mengkaji aldosteronisme primer (penyebab).
Darah, protein, glukosa, mengisyaratkan disfungsi ginjal dan/atau adanya DM
VMA urine (metabolit katekolamin)
Kenaikan dapat mengindikasikan adanya feokromositoma bila hipertensi hilang timbul
Asam urat
Hiperurisemia telah menjadi implikasi sebagai faktor resiko terjadinya hipertensi
Steroid urine
Kenaikan dapat di mengindikasikan hiperadrenalisme, feokromositoma atau disfungsi pituitary, sindrom Cushing's, kadar renin dapat juga meningkat.
IVP: Dapat mengidentifikasi penyebab hipertensi, seperti penyakit parenkim ginjal, batu ginjal/ureter.
Foto dada: Dapat menunjukan obstruksi kalsifikasi pada area katup; deposit pada dan/atau takik aorta; pembesaran jantung.
CT Skan: Mengkaji tumor serebral, CSF, ensefalopati atau feokromositoma.
EKG: Dapat menunjukan pembesaran jantung, pola regang, konduksi.
Catatan: Luas, peninggian gelombang P adalah salah satu tanda dini penyakit jantung hipertensi

Diagnosa Keperawatan Yang Lazim Muncul
1. Resiko tinggi terhadap penurunan curah jantung, berhubungan dengan:
* Peningkatan after load, vasokonstriksi
* Iskemia miokard
* Hipertropi/rigiditas (kekakuan) ventrikular.

Kriteria evaluasi:
* Klien berpartisipasi dalam aktivitas yang menurunkan TD/beban kerja jantung
* Mempertahankan TD dalam rentang individu yang dapat diterima
* Memperlihatkan irama dan frekuensi jantung stabil dalam rentang normal pasien


1. Pantau TD, ukur pada kedua tangan untuk evaluasi awal.
2. Catat keberadaan, kualitas denyutan sentral dan perifer.
3. Amati warna kulit, kelembaban, suhu dan masa pengisian kapiler.
4. Catat edema umum/tertentu.
5. Berikan lingkungan yang tenang, nyaman, kurangi aktivitas /keributan lingkungan. Batasi jumlah pengunjung dan lamanya tinggal.
6. Pertahankan pembatasan aktivi-tas, seperti istirahat di tempat tidur; jadwal periode istirahat tanpa gangguan; Bantu klien melakukan aktivitas perawatan diri sesuai kebutuhan.
7. Anjurkan teknik relaksasi, panduan imajinasi, aktivitas pengalihan.
8. Pantau respon terhadap obat untuk mengontrol TD.

Kolaborasi dalam pemberian :
1. Diuretik, inhibitor simpatis, vasodilator, bloker neuron adrenergik.

2. Berikan pembatasan cairan dan diit natrium sesuai indikasi.

1. Perbandingan dari tekanan memberikan gambaran yang le-bih lengkap tentang keterlibatan / bidang masalah vaskular.
2. Denyutan karotis, juguralis, femoralis dan radialis mungkin teramati/terpalpasi. Denyutan pada tungkai mungkin menurun, mencerminkan efek dari vaso-konstriksi (peningkatan SVR) dan kongesti vena.
3. Adanya pucat, dingin kulit lembab dan masa pengisian kapiler lambat mungkin ber-kaitan dengan vasokonstriksi atau mencerminkan dekompen-sasi /penurunan curah jantung.
4. Dapat mengindikasikan gagal jantung, kerusakan ginjal dan vaskuler.
5. Membantu untuk menurunkan rangsang simpatis; meningkat-kan relaksasi.
6. Menurunkan stress dan ketegangan yang mempenga-ruhi tekanan darah dan perjalanan penyakit hipertensi.
7. Dapat menurunkan rangsangan yang menimbulkan stress, membuat efek tenang, sehingga akan menurunkan TD.
8. Respon terhadap terapi obat "stepped" (yang terdiri atas diuretik, inhibitor simpatis dan vasodilator) tergantung pada individu dan efek sinergis obat. Karena efek samping tersebut, maka penting untuk menggu-nakan obat dalam jumlah paling sedikit dan dosis paling rendah.

1. Diuretik memperkuat agen-agen anti hipertensif lain dengan membatasi retensi air. Inhibitor simpatis secara umum menurunkan TD melalui efek konbinasi penurunan tahanan total ferifer, menurunkan curah jantung, menghambat aktivitas simpatis dan menekan pelepa-san renin. Vasodilator mengaki-batkan vasodilatasi vaskuler jan-tung sehat dan meningkatkan aliran darah koroner. Bloker neuron adrenergik menurunkan aktivitas konstriksi arteri dan vena pada ujung saraf simpatis.
2. Pembatasan ini dapat mena-ngani retensi cairan dengan res-pon hipertensif, dengan demiki-an menurunkan beban kerja jantung
2. Intoleran aktivitas, berhubungan dengan :
* Kelemahan umum
* Ketidakseimbangan antara suplai dan kebutuhan oksigen.

Kriteria evaluasi:
* Berpartisipasi dalam aktivitas yang diinginkan/diperlukan
* Melaporkan peningkatan dalam toleransi aktivitas yang dapat diukur
* Menunjukkan penurunan dalam tanda-tanda intoleransi fisiologis


1. Kaji respon klien terhadap aktivitas, perhatikan frekuensi nadi lebih dari 20 kali per menit di atas frekuensi istirahat; peningkatan TD yang nyata selama/sesudah aktivitas (tekanan sistolik meningkat 40 mmHg atau tekanan diastolik meningkat 20 mmHg); dispnea atau nyeri dada; keletihan dan kelemahan yang berlebihan; diaforesis; pusing atau pingsan.
2. Instruksikan klien tentang teknik penghematan energi, misalnya menggunakan kursi saat mandi, duduk saat menyisir rambut atau menyikat gigi, melakukan aktivitas dengan perlahan.
3. Berikan dorongan untuk melakukan aktivitas/perawatan diri bertahap jika dapat di toleransi. Berikan bantuan sesuai kebutuhan.

1. Menyebutkan parameter mem-bantu dalam mengkaji respon fisiologi terhadap stress aktivitas dan bila ada merupakan indikator dari kelebihan kerja yang berkaitan dengan tingkat aktivitas.

2. Teknik menghemat energi mengurangi penggunaan energi, juga membantu keseimbangan antara suplai dan kebutuhan oksigen.

3. Kemajuan aktivitas bertahap mencegah peningkatan kerja jantung tiba-tiba. Memberikan bantuan hanya sebatas kebu-tuhan akan mendorong keman-dirian dalam me-lakukan akti-vitas.

3. Nyeri (akut), sakit kepala, berhubungan dengan :
* Peningkatan tekanan vaskular serebral

Kriteria evaluasi
* Melaporkan nyeri/ketidaknyamanan hilang/terkontrol
* Mengungkapkan metode yang memberikan pengurangan
* Mengikuti regimen farmakologi yang diresepkan


1. Mempertahankan tirah baring selama fase akut
2. Berikan tindakan non farmakologi untuk menghilang-kan rasa sakit kepala; misal: kompres dingin pada dahi, pijatan punggung dan leher, tenang, redupkan lampu kamar, teknik relaksasi (panduan imaji-nasi, distraksi) dan aktivitas waktu senggang
3. Hilangkan / minimalkan aktivitas vasokonstriksi yang dapat meningkatkan sakit kepala. Mis: mengejan saat BAB, batuk panjang, mem-bungkuk.
4. Bantu klien dalam ambulasi sesuai kebutuhan.

5. Berikan cairan, makanan lunak, perawatan mulut yang teratur bila terjadi perdarahan hidung atau kompres hidung telah dilakukan untuk menghentikan perdarahan.

1. Berikan sesuai indikasi: analgetik, antiansietas


1. Meminimalkan stimulasi / me-ningkatkan relaksasi
2. Tindakan yang menurunkan tekanan vaskuler serebral dan yang memperlambat/ memblok respon simpatis efektif dalam menghilang-kan sakit kepala dan komplikasinya.
3. Aktivitas yang meningkatkan vasokonstriksi menyebabkan sakit kepala pada adanya peningkatan tekanan vaskular serebral.
4. Pusing dan penglihatan kabur sering berhubungan dengan sa-kit kepala. Pasien juga dapat mengalami episode hipotensi postural.
5. Meningkatkan kenyamanan umum. Kompres hidung dapat mengganggu menelan atau membutuhkan nafas dengan mulut, menimbulkan stagnasi sekresi oral dan mengeringkan membran mukosa.

1. Analgetik menurunkan / mengontrol nyeri dan menurunkan rangsang sistem saraf simpatis. Antiansietas dapat mengurangi ketegangan dan ketidaknyamanan yang diperberat oleh stress.

Daftar Pustaka:
- Doenges, Marlynn E, Rencana Asuhan Keperawatan, Edisi III, EGC, 2000, Jakarta
- Siauw, Soen L, Hipertensi, Cet. I, Debora Publishers, 1994, Jakarta
- Smith, Tom, Dr, Tekanan Darah Tinggi, Arcan, 1991, Jakarta
- Watts, David H, Terapi Medik, Edisi 17, EGC, 1984, Jakarta.

Read More......

Windows 7 Professional Build 7055

Microsoft’s “translucent” and mum communication strategy on the actual development milestones of Windows 7 as the operating system advances in the development process should in no way be considered a mark of inactivity. In fact, the Redmond company is compiling a multitude of interim Windows 7 builds, as it evolves from Beta to Release Candidate. Releases such as 7022, 7048 and 7057 bear testimony to the progress Windows 7 is making towards RC. The latest build to make it, even if a little bit, out of Redmond, is Windows 7 Build 7055 winmain.090303-2130.

Yes, at this point in time both the 32-bit and the 64-bit flavors of Windows 7 Build 7057 are available for download in the wild via BitTorrent trackers, and Build 7055 in fact precedes the latest leaked release. Still, it does manage to offer some valuable information. Windows 7 Build 7055 is incontestable, the screenshot included with this article has been provided by Will Volker, a Microsoft evangelist who installed the development milestone on an ASUS 1000HE netbook.

“For the installation I used Windows 7 Professional. (...) The Windows 7 installation (I used a build newer than the beta build 7000) went fast. After about 40 minutes and a few reboots, the system was up and running. I deleted the old Windows XP installation directory to recover the lost space. Aero Glass works like a charm. Windows 7 is very responsive. Still have to install all the apps. That’ll be fun. The experience index is 2.3. Not too bad for a netbook, I suppose,” Volker stated.

Windows 7 Build 7055 Professional
Enlarge picture
Judging from the full build string, Windows 7 Build 7055 was compiled on March 3, 2009, just three days ahead of Build 7057, which was wrapped up on March 5, given the fact that it is tagged 7057.0.x86fre.winmain.090305-2000. This gives out a unique insight into the Windows 7 development process. In the context in which builds are being compiled at a couple of days distance from each other, Microsoft is bound to have produced a consistent volume of interim development milestones for the successor of Windows Vista. At the same time, as Windows 7 Build 7057 was finalized on March 5, the company might have already long left behind Build 7061, which was reported as also having been compiled.

“The out of the box experience with Windows 7 is pretty awesome. Only one driver was and still is missing. Haven’t looked into which device driver is missing. I downloaded the trackpad driver from the ASUS website and installed it over the existing standard Windows PS/2 mouse driver. Now it is possible to use gestures to zoom, scroll and rotate,” Volker added.

Source :

Read More......

F-Secure Internet Security 2009 9.00 Build 149

F-Secure Internet Security 2007 provides a complete and easy-to-use protection against all Internet threats, whether they are known or previously unidentified.

It includes an award-winning antivirus, an easy-to-use personal firewall, an improved antispyware and a new technology, F-Secure DeepGuard, that constantly monitors the very heart of your computer, ensuring that no malicious programs can take over your computer even if you do not have all the latest updates.

In addition, the product filters unwanted spam and so-called phishing attempts from your e-mail, and with the parental control, you can block access to websites with questionable content.

Here are some key features of "F Secure Internet Security":
· Protects your computer against viruses, worms and unknown attacks
With daily automatically updated virus protection from the world-renowned Data Security Laboratory of F-Secure and the new F-Secure DeepGuard TM technology that protects you against zero-day attacks and other future threats, you can safely use your computer, now and tomorrow.

· Detects and removes spyware from your computer
F-Secure Internet Security detects and removes secretly installed software from your computer better than ever before, ensuring that your system is running smoothly and clean of spyware.

· Protects your computer against hackers
You can keep your private data to yourself with the personal firewall that stops hackers from breaking into your computer.

· Helps you stay free from spam e-mail and phishing attempts
F-Secure Internet Security filters unwanted spam and e-mail schemes designed to steal your private information.

· Protects your children against unwanted Internet content
F-Secure Internet Security ensures that your children or teenagers do not enter objectionable sites or surf the Internet when you are not around.


Minimum (Vista)
· Processor: Capable of running Microsoft Vista 32-bit
· Memory: 512 MB
· Disk space: 500 MB free HD space (300 MB for Anti-Virus only)
· Display: 8-bit (256 colors)
· Internet Connection: An Internet connection is required to validate your subscription and to receive updates
· Browser: Internet Explorer 7.0

Recommended (Vista)
· Processor: Intel Pentium 4 2 GHz or higher
· Memory: 1 GB or more
· Disk space: 800 MB free HD space (500 MB for Anti-Virus only)
· Display: 16-bit or more (65000 colors)
· Internet Connection: An Internet connection is required to validate your subscription and to receive updates
· Browser: Internet Explorer 7.0 or newer

Minimum (Windows 2000 and Windows XP)
· Processor: Intel Pentium III 600 MHz or higher
· Memory: 256 MB
· Disk space: 500 MB free HD space (300 MB for Anti-virus only)
· Display: 8-bit (256 colors)
· Internet Connection: An Internet connection is required to validate your subscription and to receive updates
· Browser: Internet Explorer 5.0

Recommended (Windows 2000 and Windows XP)
· Processor: Intel Pentium III 1 GHz or higher
· Memory: 512 MB or more
· Disk space: 800 MB free HD space (500 MB for Anti-virus only)
· Display: 16-bit or more (65000 colors)
· Internet Connection: An Internet connection is required to validate your subscription and receive updates
· Browser: Internet Explorer 6.0 or newer


· 30-day trial

Source :

Read More......

Norman Malware Cleaner 2009.03.16

Norman Malware Cleaner is a Norman program that can be used to detect and remove specific malicious software (malware).

Note that it should not be used as a substitute for running normal proactive antivirus protection, but rather as a reactive tool to handle systems that are already infected.

By downloading and running Norman Malware Cleaner it will clean an infected system completely:

- kill running processes that are infcted
- remove infections from disk (including ActiveX components and browser helper objects)
- reveal and remove rootkits
- restore correct registry values
- remove references created by malware in hosts file
- remove windows firewall rules for malicious programs

To give Norman Malware Cleaner the best working conditions possible, we recommend that you start the computer in Safe mode before running the program.

To do this, tap the F8 key on your keyboard during startup, before Windows starts, and select Safe mode from the menu that appears.

Pressing the F8 key at just the right time may be a little difficult (after the firmware POST process completes, but before Windows displays graphical output). If the F8 method does not work, repeat the procedure, but press the F8 key more quickly, or press it several times.

On some (older) computers, the F8 key method may not work. In these Windows versions you may also configure your computer to start in Safe mode through the System Configuration Utility (msconfig).

Source :

Read More......

AVG Free Edition 8.5 Build 281a1448

AVG Free Edition is the well-known anti-virus protection tool. AVG Free is available free-of-charge to home users for the life of the product!

Rapid virus database updates are available for the lifetime of AVG Free Edition, providing a high-level of detection capability that millions of users around the world trust to protect their PCs. AVG Free is easy-to-use and will not slow your system down (low system resource requirements).

Here are some key features of "AVG Free Edition":

· Automatic update functionality
· The AVG Resident Shield, which provides real-time protection as files are opened and programs are run
· The AVG E-mail Scanner, which protects your e-mail
· The AVG On-Demand Scanner, which allows the user to perform scheduled and manual tests
· Free Virus Database Updates for the lifetime of the product
· AVG Virus Vault for safe handling of infected files
· Great customer satisfaction!
· Please note that any previous version of AVG Free will be un-installed automatically during the installation of the new AVG Free.


· AVG Free Edition is available free-of-charge to home users! AVG Free Edition is for private, non-commercial, single home computer use only. Use of AVG Free Edition within any organization or for commercial purposes is strictly prohibited.
· AVG Free cannot be installed on server operating systems (such as Windows Server 2003), nor can it be used for the scanning of network drives
· Scheduling options in the AVG Free Edition are very limited (only one scheduled update per day, one scheduled scan per day etc.)
· AVG Free Edition does not offer advanced testing options, such as automatic healing, password-protected archives reporting, adjustment of scan process priority and many others.

What's New in This Release: [ read full changelog ]

Improvements :
· Small improvements in installation process.
· Improvements in Resident Shield scanning.
Fixed Bugs :
· Fixed problem with missing help in Rescue Disk Wizard (Windows 98 and ME only).
· Fixed problem with displaying Resident Shield notification windows in some cases.
· Fixed wrong saving of proxy_host value in advanced AntiSpam settings.
· Fixed problem with default Resident Shield extension list settings after installation.
· Fixed problem with cleaning files with read-only attribute.

Reasons why this program is marked as adware:

· Offers to download or install AVG Security Toolbar that the program does not require to fully function.

Source :

Read More......

Flu Burung

Flu Burung adalah suatu penyakit menular yang disebabkan oleh virus influenza yang ditularkan oleh unggas yang dapat menyerang manusia. Nama lain dari penyakit ini antara lain Avian Influenza.

Gejala klinis yang ditemui seperti gejala flu pada umumnya, yaitu: demam, sakit tenggorokan, batuk, beringus, nyeri otot, sakit kepala, lemas. Dalam waktu singkat penyakit ini dapat menjadi lebih berat berupa peradangan diparu-paru (pnemonia), dan apabila tidak dilakukan tata laksana dengan baik dapat menyebabkan kematian.

Etiologi penyakit ini adalah virus influenza. Adapun sifat virus ini, yaitu: dapat bertahan hidup di air sampai 4 hari pada suhu 22°C dan lebih dari 30 hari pada 0°C.
Di dalam tinja unggas dan dalam tubuh unggas yang sakit dapat bertahan lebih lama, tetapi coati pada pemanasan 60T selama 30 menit.
Dikenal beberapa tipe virus influenza, yaitu: tipe A, tipe B dan tipe C. Virus Influenza tipe Aterdiri dari beberapa strain, yaitu: H1N1, H3N2, H5N1, H7N7, H9N2 dan lain-lain.
Saat ini penyebab Flu Burung adalah Highly Pathogenic Avian Influenza Virus, strain H5N1 (H=hemagglutinin; N=neuraminidase). Hal ini terlihat dari hasil studi yang ada menunjukan bahwa unggas yang sakit mengeluarkan virus influenza A (H5N1) dengan jumlah besar dalam kotorannya. Virus influenza A (H5N1) merupakan penyebab wabah flu burung pada unggas. Secara umum, virus flu burung tidak menyerang manusia, namun beberapa tipe tertentu dapat mengalami mutasi lebih ganas dan menyerang manusia.

Masa inkubasi virus influenza bervariasi antara 1-3 hari.

Penularan Flu Burung (H5N1) pada unggas terjadi secara cepat dengan kematian tinggi. Penyebaran penyakit ini terjadi diantara populasi unggas satu peternakan, bahkan dapat menyebar dari satu petemakan kepeternakan daerah lain. Sedangkan penularan penyakit ini kepada manusia dapat melalui udara yang tercemar virus tersebut, baik yang berasal dari tinja atau sekreta unggas terserang Flu Burung.

Adapun orang yang mempunyai resiko besar untuk terserang Flu Burung (H5N1) ini adalah pekerja petemakan unggas, penjual dan penjamah unggas.

Hal lain, belum ada bukti terjadi penularan dari manusia ke manusia. Di samping itu, belum terbukti adanya penularan pada manusia melaui daging unggas yang dikonsumsi.

Upaya pencegahan penularan dilakukan dengan cara menghindari bahan yang terkontaminasi tinja dan sekret unggas, dengan tindakan sebagai berikut:
 Setiap orang yang berhubungan dengan bahan yang berasal dari saluran cema unggas harus menggunakan pelindung (masker, kacamata renang).
 Bahan yang berasal dari saluran cerna unggas seperti tinja harus ditatalaksana dengan baik (ditanam/dibakar) agar tidak menjadi sumber penularan bagi orang disekitamya.
 Alat-alat yang dipergunakan dalam petemakan hams dicuci dengan desinfektan.
 Kandang dan tinja tidak botch dikeluai-kan dari lokasi peternakan.
 Mengkonsumsi daging ayam yang telah dimasak pada suhu 80°C selama 1 menit, sedangkan telur unggas perlu dipanaskan pada suhu 64°C selama 5 menit.
 Melaksanakan kebersihan lingkungan.
 Melakukan kebersihan diri.

Read More......
Template by : Kendhin